3月10日（日）、24日（日）に、東京・吉祥寺でヨーガクラスをひらきます。 身体や心をよくしていきたい、と思っている方はどうぞお申し込みください。 定員：8名場所：ノアスタジオ吉祥寺開催日：3月10日（日）、24日（日）時間：10時00分〜11時20分（開場9時40分）料金：初回体験1,650円／1回3,300円／4回チケット11,000円（税込）※ご自身のヨガマット（敷物でも◎）をご準備ください。＞お申込み｜Googleフォーム ※予約受付は開催日の3日前（木曜日）までです。
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2月10日（土）、24日（土）に東京・吉祥寺でヨーガクラスをひらきます。ヨーガに興味のある方だけでなく、からだをよくしていきたいと思っている方はどうぞお集まりください。 ヨーガクラスを開催している理由をすこし書きます。 わたしたちが認識している＂からだ＂というのは思い込みが入っていることがあります。 たとえば、生まれた頃から、からだの硬い人はいないのにからだの硬さを遺伝だと思い込んでいることや 「良い姿勢」をつくろうと、本人が意識している「良い姿勢」のイメージが現実とかけ離れていて「良い姿勢」に辿り着けないこと。からだを柔らかくするためには、からだの余計な力を抜いていく必要があるのに「がんばって」「力を入れて」「息んで」ストレッチをしてしまう人がいたり。 わたしたちが見たり聞いたりして、得ている情報は必ずしも自分自身に当てはまるかどうかはわかりません。 でも、ひとの脳は自分自身がみたい情報しかえらばない傾向にあるため、「姿勢が良くなる」という情報や「身体が柔らかくなる」という情報に興味をもっていれば積極的に情報収集をします。 この脳の特性は、からだを動かすときにも顕著に現れます。 自己流でやるとき、指導を受けるとき、どちらにおいても思うように体がよくなっていかない、不調のまま、痛みがとれない、などのときは、実践している内容に偏りがないか、自分自身に思い込みがないか、丁寧に観察していく必要があります。 「運動しているから大丈夫」「ヨガをしているから大丈夫」「ピラティスをしているから大丈夫」 というのは本質的にリスクがあります。 メディアや専門家のような人が「いい」と言うことが必ずしも自分自身に「いい」とは限らない。 クライアントとの会話でも、「スクワットがいいと言っていたから」と言って実践していてもそのクライアントの足首や股関節が硬いままスクワットをやりつづければ「膝を痛める」結果を招きます。 からだの不調や痛み、姿勢の歪みなどの原因は、本人でも気づいていない生活習慣や動きの癖の蓄積だとすると、情報の選び方から実践まで、自分に合っているのかどうかは本人自身の力で気づいていくしかない点は避けられないことです。 そして、その人のからだは「その人自身にしか治せない」「よくしてゆくことができない」という点も。 一方で、これらを全てひとりでやっていくのは難しい。クライアントからの多くの質問が、自分のやっていることが自分に合っているかどうか、自分の実践していることが間違っていないか、です。 ヨーガクラスを開催する理由は、本人が自身の身体の動きを丁寧に観察する場として、その人の今の状態をみた上で、その人に合ったアドバイスができる第三者としての役割を担うためです。 ・運動不足を感じている方・からだに不調のある方・からだに痛みのある方・ヨーガに興味のある方・姿勢をよくしたい方・柔軟性を高めたい方・心をスッキリさせたい方 どなたでもご参加いただけます。「やってみようかな」と少しでも心が動いた方はご一緒しましょう。 定員：8名場所：ノアスタジオ吉祥寺開催日：2月10日（土）、24日（土）時間：10時00分〜11時20分（開場9時40分）料金：初回体験1,650円／1回3,300円／4回チケット11,000円（税込）※ご自身のヨガマット（敷物でも◎）をご準備ください。＞お申込み｜Googleフォーム ※予約受付は開催日の2日前（木曜日）に締め切ります。お早めにどうぞ。
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2024年1月のヨーガクラススケジュールです。 〜心と身体をやわらかく〜 ・からだを楽にしたい・不調をなくしたい・痛みをとりたい・心を整えたい・自身のからだのオーナーシップをもちたい・からだとコミュニケーションをとれるようになりたい どんな方でもご参加いただけます。どうぞお集まりください。 ［内容］準備運動アーサナ（ポーズ）太陽礼拝シールシャ・アーサナ（頭立ちのポーズ）呼吸法瞑想 定員：8名開催日：1月13日（土）、1月27日（土）時間：10時00分〜11時20分（開場9時40分）場所：吉祥寺料金：初回体験1,650円／1回3,300円／4回チケット11,000円（1回あたり2,750円）＞お申し込みフォーム
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2023年11月12日（日）11時00分〜12時20分東京・吉祥寺でヨーガクラスをはじめます。興味のある方はどうぞお集まりください。 ［場所］〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１６−１２ B１F ［開催スケジュール］11月12日（日） 終了12月9日（土） 終了12月23日（土） 終了※開催スケジュールを見直しました。（11/13） ［時間］11時00分〜12時20分（開場10時40分）10時00分〜11時20分（開場9時40分）※時間を見直しました。（11/13） ［料金］初回体験 1,650円1回 3,300円4回チケット 11,000円※すべて税込表記※4回チケットは1回あたり2,750円 ［持ち物］ご自身のヨガマットをご準備ください。 ［申し込み］ヨーガクラス｜初回体験予約 ［関連記事］なぜ、ヨーガなのか［note］既成のなかに身体をはめない［note］
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レスポンシブボディのウェブサイトが完成しました。レスポンシブボディって何？その問いにまだ伝えやすいシンプルな言葉やわかりやすい肩書きは見当たらない。それでも光を感じる道を選択し、歩みはじめた。そんなレスポンシブボディ・今村龍之の現在地と歩み進もうとしている場所をこのウェブサイトが表していき、伝えていけたらと思い制作しました。身体のことに関心がある方も、そうでない方も、何か引っ掛かるものがあれば、このウェブサイトと、レスポンシブボディの活動に心を寄せてもらえたら幸いです。 制作： 今村龍之（レスポンシブボディ）インタビュー：西村佳哲（リビングワールド）イラスト： 青木隼人撮影： 岡山幸司コーディング： 大塚康宏（Fundemic）プランニング&デザイン： 佐田祥毅協力： 井上可奈子、奈古美幸
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