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• 2025.09.29

  サービス体系変更のお知らせ｜継続会員制への移行について

  9月に入っても暑い日がつづいていましたが、台風や雨のお陰もあり、ようやく秋の涼しさを感じられる日々がやってきました。 レスポンシブボディより、サービス変更についてご案内いたします。 ■ 主な変更点・回数券制度終了 → 継続会員制に移行・営業日を月・火・木曜（10:00-19:00）に集約・新料金体系の導入・お支払い方法：月額クレジットカード払い基本（現金・振込も対応） ■ 新規の方の料金体系【STEP1】初回体験：3,500円（40分）／7,000円（80分）【STEP2】3回パッケージ：40分×3回20,400円／80分×3回40,800円（有効期限2ヶ月）【STEP3】継続会員制：40分 6,800円／80分 13,600円・都度利用：40分7,400円／80分14,800円（月1回の方）・オンラインセッション：通常セッションと同額・予約枠：月・火・木曜 10:00-19:00・お支払い：月額クレジットカード払い基本（現金・振込も対応可）  ■経緯【継続会員制】 19年間、多くの方の身体と向き合ってきた経験から、身心のバランスを保ち、生活の質向上やスポーツパフォーマンスの向上には「継続」が最も重要と考え、「継続会員制」への変更といたしました。また、回数券制度の終了は、回数券消化リスクの回避、決済手続きの簡素化、セッションへの集中が主な理由です。 【予約日の集約】認知症の方が暮らす介護施設で働き始めたことがきっかけです。介護職は未経験ですが、身体ケアと重なる部分も多く、社会問題とも直結しているため、本業とのバランスを見ながら続けていきたいと考えております。そのためセッション予約日は、月・火・木曜に集約させていただきます。 【新料金体系】セッション時間の見直しに伴い、料金を再設定いたしました。レスポンシブボディ（今村）のアプローチは、「身体とのコミュニケーション」を大切に、ご本人の感覚と身体の反応を照らし合わせながら進みます。身体への刺激が過度にならないようセッション時間を従来より短くしております。また、セッション時間を短くすることで最適な料金設定にさせていただきました。 【今後について】一人ひとりの性格や体質、生活環境は異なります。また、その時のお仕事の様子や季節の変わり目による身心の状態も大きく変化いたします。個人の健康においては、一般的な正解がないだけに難しい部分もありますが、より良いサポートができるよう歩み続けてまいります。 ■長年お付き合いいただいている皆様へ長年にわたりサービスをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。変更点についてご不明な点やご心配な点がございましたら、セッション時にお気軽にお声かけください。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。 ■お問い合わせ・予約方法【メール】 imamura@responsive-body.jp【住所】　 東京都渋谷区恵比寿西2丁目17-8 アイ.ティー.オー代官山403【公式LINE】https://lin.ee/7NhM7OG【初回体験予約フォーム】https://forms.gle/zaC9vxatLYVSospY8

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• 2024.11.01

  ひとの身体と関わりつづけてきて感じたこと

  私の仕事は、個人を対象とした『ボディケアセッション（1on1）』と、グループで滞在を共にする『宿泊滞在型ボディワークセッション』を主な活動としています。どちらの関わりでも、本人が、身体とコミュニケーションを重ねること、身体にとって「いい」と感じるところを手がかりにアプローチしていくことを大切にしています。 運動の経験や好き嫌いにかかわらず、何かをしたとき（仮に運動）、身体には何かしらの反応が訪れていますが、意識してみないと素通りしてしまうことがほとんどです。セッションではその反応を一緒に観ていきます。感覚というのは「主観」なので、外からは評価することのできないものです。なので「正しさ」のような良し悪しで判断をせず、あくまでも本人の身体において「どう感じているか」を大切に、良くない感じがすればそのアプローチは一旦止めて、次のアプローチを試みます。 「これは続けられそう」とか「身体が楽になる」など、いい感覚が残るものを日常に持ち帰ってもらい、日常とのバランスを見ていくと、自然と、自分の身体に合ったペースややり方がわかってくるものです。 過去の環境や経験、今の生活や仕事など、一人ひとり経験していることは違うのは当然です。悩みの種類や大きさは比べられるものではないし、もっているエネルギーも体力も、生活環境の制約や身体と向き合うための時間の確保など、皆一緒ということはないので、進むスピードも、得られる感触も本来であれば違ったものになるはずなんです。 人の身体の構造（目が二つある、口があるなど）は一緒でも、一人ひとりが直面している身体の悩みは、単純な因果で説明・解決できるものではなく複雑な絡み合いの中で生じています。 「いくら身体に『良い』とされていることだとしても、本人の身体にとって『いい』と感じていないことを続けて、果たして身体はよくなるのだろうか」 私自身、そんな疑問を何年か前から抱いていました。 その頃から、身体に関する書籍の中で気になる著者には会いにいき、体験できる場であれば自分自身で経験することを繰り返していました。それまではどちらかというと西洋をバックボーンとした情報に触れていることが多く、リハビリやトレーニング、ストレッチなどの多くがそうでした。 新たに取り入れていった知識や体験はヨガや武術など。ヨガも西洋的なものではなく、伝統的なハタ・ヨーガをしているところへ足を運び、今でも毎週のように通っています。武術は合気道を1年半くらい続けたあとに辞め、今は韓氏意拳（中国拳法）を月1回くらいの頻度で稽古に参加しています。 書物などのインプットと実際に体験してみてどう感じるのか、これらを繰り返すうちに自然と身体の様子も捉え方も変わり、それと同時に、目の前にいるクライアントの身体に現れている悩みや症状の見方も変わっていったのが、ここ数年の出来事です。 それまでと今の大きな違いは、「その人の感覚に任せていい」という手応えを得られたことです。言葉になる前の感覚や言葉にできない感覚、言葉にできたとしても他者に理解してもらえるかどうかの不安など、身体の中には何層にも重なるものがあり、表面に出ているものは本人の一部に過ぎません。 「自分の身体とコミュニケートする」というのは、その時々の自分と向き合い、現実とどう折り合いをつけて進んでいくのか、を決めていくことなのかもしれません。答えのないアプローチゆえに分からないことも多いですが、何か惹かれることがあれば「個人セッション」でも「宿泊滞在型ボディワークセッション」でもご一緒しましょう。

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• 2024.08.30

  身体のつきあい方｜身体の声がきこえ出す、二泊三日

  岩手県遠野市 クイーンズメドゥ・カントリーハウスをお借りして二泊三日のプログラムを開催します。身体とのつきあい方を見直したい人はどうぞお集まりください。 日程：2024年11月8日（金）〜10日（日）場所：クイーンズメドゥカントリーハウス定員：5名＞受付終了 ＊ 身体とコミュニケーションを重ねる タイトルの副題に「身体の声がきこえ出す」を添えています。身体が私たちに語りかけてくることはないため、「非言語を汲みとる」ことが「身体の声をきく」ことの意味です。 では、非言語をどうやって汲み取るのか？ いくつかあります。「痛み」「快・不快」「プレッシャー」などはわかりやすい指標です。ある運動をするとき、自分の身体に訪れる感覚を観察すると、感情の動きや呼吸の変化、力み、我慢、強張りなど、普段は素通りしている身体の変化に気づくことができます。 誰かにとって効果のある方法が、必ずしも自分に当て嵌めることはできない。誰しも感覚的にはわかっていることだと思います。でも「身体をよくしよう」と考えたとき、仕入れる情報の多くは「このやり方がいい」になりやすく、そのやり方が自分自身のものになっているか、自分の身体は「いい」と言っているのか、が分からないまま続けていることはあると思います。 身体に訪れている感覚が自分にとっていいのか、そうでないのか。身体との対話、他者との対話を繰り返すことで、感覚的に「身体の声」がわかるようになります。 人間関係における緊張や息苦しさ、無意識の頑張り、自分自身への無理強い、などの蓄積が身体にあらわれていることがあり、一言に「身体が硬い」といっても人によって「硬さ」の質が異なります。そのため、その人が過ごしてきた環境、現在の生活習慣、職場環境などを考慮した上で、「どのように身体と付き合っていくのがいいか」を見ていく必要があります。 身体を動かすことは、「健康のため」だけでなく、「生きる術」としても重要な役割を担っていると考えているので、一義的なアプローチにならないよう参加されるみなさんの様子を見て進みます。 個々人に合わせたアプローチができる「個人セッション」もプログラムに含まれています。自分の身体と向き合う時間、みなさんと一緒に身体を動かす時間など、滞在の進行には余白を持たせてあります。肩の力を抜いていらしてください。 クイーンズメドゥ・カントリーハウス (QMCH) 私がQMCHに初めて訪れたのは2022年6月。西村佳哲さんが主催する「インタビューのワークショップ」に参加したことがきっかけです。その後、2023年2月に開催された「ひとの居場所をつくる｜田瀬理夫さんと」にも参加しました。 『ひとの居場所をつくる｜田瀬理夫さんと』(2023) QMCHに訪れる何年か前に、西村さんの書籍はいくつか読んでいて、その中でも「ひとの居場所をつくる（ちくま文庫）」に登場する田瀬さんの言葉が、自分の仕事と重なる部分が多く、何回も読んでいました。 その中でも強く共感した部分を引用します。 　田瀬さんは「地方の風景をなんとかしたかったら、その地域の農業のあり方を見直す必要がある」ときかせてくれた。　田園の景観には、農家の人々の働き方や暮らしぶりがあらわれている。兼業農家が多ければそういう風景になるし、専業農家の多い地域にはその関与の内実がそのままあらわれるんですよと。　それは都市部のまち並みにおいてまったく同じ話で、人々の暮らしぶりがまちの景観にあらわれている。 『ひとの居場所をつくる／西村佳哲（ちくま文庫）』 Photo：Sada（2023） QMCHには馬がいることも特徴のひとつ。私は二度の滞在で馬と接しましたが、馬のことはまだ詳しくわかりません。ただ、馬事（馬の世話）の経験と、案内をしてくれた松井さんのお話を聴き、思ったことは、「馬との関わりは、人との関わりとそっくり」だということ。 馬は人の言語は理解できないけど、その人がどんな態度で自分（馬）を見ているのか、敏感に察することができ、その態度に対して馬自身も応じています。たとえ、どんなに優しい言葉をかけても、笑顔だとしても、関わるその人の内面に「支配」「コントロール」のような気配を感じれば、馬はその人に振り向かないし、場合によっては力で抵抗することがあります。 インタビューのワークショップ（2022） 関わる人に、その自覚がなかったとしても、普段の生活において無意識に構築された態度、その人のあり方や歩んできた人生の様子が態度や行為、雰囲気に滲み出ていることは感覚的にわかることだと思います。 今回は「コミュニケーション」について取り扱うわけではありません。が、「コミュニケーションの中にも身体活動が含まれている」ことを感じ取れる機会になります。相手との距離感、聴くとき・話すときの身体の動き、など自分自身が当たり前だと思っていたこと、見過ごしていたことを見直すことで、何かしらの発見があるかもしれません。 プログラム詳細 開催場所クイーンズメドゥ・カントリーハウス〒028-0661 岩手県遠野市附馬牛町上附馬牛14-122 スケジュール ■滞在日程・・・11月8日（金）〜10日（日） 集　合：11月8日（金）13時15分頃　JR遠野駅改札前（13:08着／釜石方面）解　散：11月10日（日）14時50分頃　JR遠野駅改札前（15:10発／花巻方面） 滞在期間中のプログラムは、「個人セッション／グループワーク／馬との時間」の３つをテーマに、ご参加される方の目的や身体の様子を考慮した上で組み立てます。 ＊事前と事後にオンラインでガイダンスやフォローアップの時間を持ちます。（日時は追って調整） 定員５名 料金（税込）シングル：110,000円相部屋：97,000円 ＜内訳＞参加費：39,000円宿泊費：シングル 71,000円／相部屋（2名利用） 58,000円* お申込みフォーム入力後、参加費・宿泊費のお振込みをいただき申込み完了となります。* お振込み先はメールでお知らせいたします。 ＞受付終了 ＊ 宿泊部屋今回の滞在は、シングル１室・ツイン２室、合計３部屋のご用意です。各部屋にバス・ベッド・お手洗いがついています。個室利用は基本先着順といたしますので、予めご了承ください。 お食事について滞在にご一緒いただく料理人は、山崎彩子さんです。青森県弘前市で「ゆぱんき」というお店を15年続けられ、現在は岩手に活動場所を移しています。 食事は10時・17時の二食を予定しています。お茶・お菓子などのご用意もあります。身体には十分な供給ができると思いますが、不安のある方や普段食べ慣れている嗜好品などある方は、ご自身に合わせて持参ください。アレルギー・苦手・食べられないものがある方は、申し込みフォーム内に入力欄があるので、そちらにお書きください。 月並みですが、自分自身の身体との付き合いは一生続きます。一人ひとりの身体が発している声は、その人に訪れている感覚であり、正解はありません。自分一人で得ていた感覚も、他者や自然と関わることで得られる感覚は違ったものになります。滞在をひとつのきっかけに、その後に続く日常へ持ち帰る手応えを一緒につくりましょう。身体との付き合いを見直したい方、お集まりください。＞受付終了

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• 2024.06.27

  『脳と身体のあいだ』身体は誰のもの

  ５月中旬、安曇野・穂高養生園で『からだのワークショップ｜脳と身体のあいだ』をひらいた。 普段わたしは、都内で個人を対象に、運動やリハビリ指導をおこなっている。１８年つづけている仕事の大半は個人、つまり家庭教師のように一人ひとりの身体と向き合うことをしてきた。チームスポーツやグループでの指導も多く経験してきたが、圧倒的に一人ひとりの身体と向き合う時間の方が多い。 身体に対して１対１のかかわりをもつことは今後も変わらないと思う。ただ、数年前に自分自身が経験したことを機に「複数人が集まる場で、『身体』をテーマにした時間をつくってみたい」と強く思うようになった。 そこには１対１では起こり得ないこと、つまり森などのような集合体として人同士がかかわるとき、個々人の身体はいい方向への反応が起こるのではないか？という期待があり、開催に至った。 三日間、集まる人たちと過ごした結果は期待以上のものだった。１対１のセッションでは訪れないであろう反応が、集まる人それぞれに垣間見得たことは自分自身の手応えとして充分であった。「つづけたい」 腹に落ちた感覚は１ヶ月経った今でも残っている。 身体には本人以外に知る由もない感覚がある。そう、主観である。言葉として外に出すと同じようなことでも一人ひとりが過ごしてきた時間やその時々の経験は違うのだから、言葉に宿る意味は変わってくる。ましてやその人自身に訪れている感覚を正確に表現する言葉が見当たらないこともあるし、言葉にしたところでその感覚を他者が理解することはほぼ不可能である。 今回は、『脳と身体のあいだ』という副題をつけた。その意図は“概念や規範などに合わせた身体”ではなく、“主観としての身体”つまり身体を動かすときに本人がどう感じているのか、などの検証を繰り返すことを目的としていた。 『３つの姿勢』という考え方を、集まった方々にお伝えした。１.　概念としてのいい姿勢２.　自分（脳）が思ういい姿勢３.　身体にとっていい姿勢 詳細は省くが、２と３に差が生じやすい。２と１がごちゃ混ぜされていることもあるが、それも含めて２と３を行き来することが『脳と身体のあいだ』を副題にもたせた意味である。 集まった人たちの年齢、目的、身体の状態は多様なので、様子をみながら進んでいった。グループワークと個人セッションの時間を分けて設けたことや、余白のある時間運びにしたのも、その場に合わせたものだった。 身体はだれのもの 初日に「身体は極めて個人的なものですけど、その身体をとおして自分だけでなく他者とかかわっています」と話した。その意味を深く掘り下げるようなことはせず、その場に置くように発した言葉だったが、あとになって触れてくれる人がいた。 ひとが生きていく上で、身体の状態は生き方そのものに影響を及ぼす。日常で感じる些細な不調から、生死にかかわる問題まで。そういった大小さまざまな問題がある上に、身体の中身も外の環境も常に変わっている。むろん隣にいる人も同じである。 私が１８年という歳月をかけて見てきた人たちを振り返ると「ずっと元気」ということはあり得ない。元気なように見えて内に秘めていることはあるし、本当に元気なときもある。八方塞がりな局面に立ち会うこともあり、一筋縄にはいかないな。と思うことが多い。 立ち止まることが必要なとき、流れるように進んでゆくとき、天気のように日々変わる身体とどう付き合ってゆくのがいいのか。かかわる人たちと共に試行錯誤をしながら進んでゆきたい。

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• 2024.04.27

  養生園の歩き方

  5月17日（金）〜19日（日）安曇野・穂高養生園で『からだのワークショップ｜脳と身体のあいだ』をひらきます。ご一緒できる方、どうぞお集まりください。 ［詳細・お申込み］ 養生園とは わたしが養生園を知ったきっかけは西村佳哲さんです。西村さんがひらいている「インタビューのワークショップ」に私自身が参加したこと（参加したのは2022年で、岩手県遠野市にあるクイーンズメドゥ・カントリーハウスが会場のとき）や、西村さんの書籍「一緒に冒険をする」に登場する養生園代表・福田俊作さんのインタビューをとおして知りました。 西村さんが福田さんと交わすインタビューの前に、養生園の説明が登場します。 　ここは約30年前に建てられたリトリートセンターだ。生きてゆく力を弱めてしまった人が、玄米菜食のご飯をいただきながら養生する滞在施設。ここ十数年は、加えて若い女性たちが、デトックスやヨガやマクロビオティック、アロママッサージ等の施術体験を含む穏やかな時間をすごしに訪れている。（中略）　食事は、朝10時半と夕方17時半の一日二食。副菜の多い玄米菜食で、とても美味しい。決して禁欲的ではない感じ。普段より一食減るものの意外にお腹はすかず、むしろ一食一食をしっかり味わえるし、一日の時間の流れもゆっくりしたものに変わる。　スタッフがとても多い。キッチン棟では、いつも3〜4名のスタッフが次の食事の準備をしている。談笑しながら長い時間をかけてつくっている光景は、食べる側としても嬉しい。『一緒に冒険をする』（2018） 『一緒に冒険をする』（2018） 本を読み進めると面白さが増していく。養生園の始まりが1986年どんな風にあの場ができたのか、世界の治療法を実際に見にいった福田さんの体験譚、福田さんが求め続けているもの、「本当に健康な状態」というのは言葉では定義しきれない充実したおもしろい状態、など。手にとって読んでみると養生園の滞在の味わいを深めてくれます。同業の方であれば共感するところ、勉強になるところが多いと思います。＊昨秋わたしが滞在したときの様子をすこし。 養生園に関心を示す方は多いです。「養生園はどうですか？」と聞かれることはあるし、わたしも以前はその思いを抱いていました。写真や文章で見ているものと、実際に足を運んでその場に身を置いてみると、想像とは違う世界を体感したことは誰しも経験があると思います。 「思いを巡らすより行ってしまった方がいい」「やれない理由より、どうしたらできるかを考える」「勇気を出せるかどうか」わたしは自分自身にそう言い聞かせ、機会を先送りにしないようにしています。昨秋養生園へ訪れたきっかけも、もともと予定されていたものではなかったし、たまたま機会を得て動いた結果でした。 脳は「行けない理由」や「やれない理由」をひっきりなしに考えます。そうなってしまうのも遺伝子に組み込まれている部分もあるから仕方がない、と思う反面、うまく脳と折り合いをつけることができれば「足取りが軽い」「足が向く」など、身体が感じていることに応えることができると思います。＊最後に、『一緒に冒険をする』に出てくる養生園代表・福田さんの言葉を借りて。とくに共感をおぼえたところです。 　生き方なり、悩みの解決について、誰かに「あなたの答えはこうです」と与えられるのではなく、体験から気付いて、自分で方向性を見つけていくのは大事なことだと思う。その方が広がりもあるし、持続する。　病気の相談から始まるけど、聴いてみると、本人が本当に話したいことや言いたいことが別のところにある場合が結構ある。一緒にいると、それは感じ合うものがありますよね。その部分に結構繊細に意識を持っているかもしれない。本人が話していることより、その人から感じられるものに自分は重きを置いていると思います。『一緒に冒険をする』（2018） このワークショップはわたし自身、旅の出発前にも似た期待や緊張感があるし、集まる人たちの出会い、それぞれの身体と出会いなおす時間を伴走する気持ちがあります。身体には本来治す力が備わっているからその力を養う機会になればと思っています。 身体の痛みや不調、精神的な悩み、日々感じている違和感など、身体を動かしながら相談したい方は、気持ちを楽にしてお集まりください。 5月17日（金）〜19日（日）場所：安曇野／穂高養生園・新棟定員：7名参加費：35,000円宿泊費（個室  2泊食事付き）：45,000円

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• 2024.03.05

  からだのワークショップ｜脳と身体のあいだ［安曇野・穂高養生園］

  はじめて試みるプログラムを、5月17日（金）〜19日（日）にかけて安曇野・穂高養生園を借りておこないます。 「脳と身体のあいだ」を行き来するような体験を、その体験をとおして身体と出会いなおす三日間になればと思っています。興味のある方はどうぞお申し込みください。 詳細はこちらより（note）

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• 2024.03.05

  ヨーガクラス3月｜からだのオーナーシップを築く

  3月10日（日）、24日（日）に、東京・吉祥寺でヨーガクラスをひらきます。 身体や心をよくしていきたい、と思っている方はどうぞお申し込みください。 定員：8名場所：ノアスタジオ吉祥寺開催日：3月10日（日）、24日（日）時間：10時00分〜11時20分（開場9時40分）料金：初回体験1,650円／1回3,300円／4回チケット11,000円（税込）※ご自身のヨガマット（敷物でも◎）をご準備ください。＞お申込み｜Googleフォーム ※予約受付は開催日の3日前（木曜日）までです。

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• 2024.02.04

  2月スケジュール｜ヨーガクラス

  2月10日（土）、24日（土）に東京・吉祥寺でヨーガクラスをひらきます。ヨーガに興味のある方だけでなく、からだをよくしていきたいと思っている方はどうぞお集まりください。 ヨーガクラスを開催している理由をすこし書きます。 わたしたちが認識している＂からだ＂というのは思い込みが入っていることがあります。 たとえば、生まれた頃から、からだの硬い人はいないのにからだの硬さを遺伝だと思い込んでいることや 「良い姿勢」をつくろうと、本人が意識している「良い姿勢」のイメージが現実とかけ離れていて「良い姿勢」に辿り着けないこと。からだを柔らかくするためには、からだの余計な力を抜いていく必要があるのに「がんばって」「力を入れて」「息んで」ストレッチをしてしまう人がいたり。 わたしたちが見たり聞いたりして、得ている情報は必ずしも自分自身に当てはまるかどうかはわかりません。 でも、ひとの脳は自分自身がみたい情報しかえらばない傾向にあるため、「姿勢が良くなる」という情報や「身体が柔らかくなる」という情報に興味をもっていれば積極的に情報収集をします。 この脳の特性は、からだを動かすときにも顕著に現れます。 自己流でやるとき、指導を受けるとき、どちらにおいても思うように体がよくなっていかない、不調のまま、痛みがとれない、などのときは、実践している内容に偏りがないか、自分自身に思い込みがないか、丁寧に観察していく必要があります。 「運動しているから大丈夫」「ヨガをしているから大丈夫」「ピラティスをしているから大丈夫」 というのは本質的にリスクがあります。 メディアや専門家のような人が「いい」と言うことが必ずしも自分自身に「いい」とは限らない。 クライアントとの会話でも、「スクワットがいいと言っていたから」と言って実践していてもそのクライアントの足首や股関節が硬いままスクワットをやりつづければ「膝を痛める」結果を招きます。 からだの不調や痛み、姿勢の歪みなどの原因は、本人でも気づいていない生活習慣や動きの癖の蓄積だとすると、情報の選び方から実践まで、自分に合っているのかどうかは本人自身の力で気づいていくしかない点は避けられないことです。 そして、その人のからだは「その人自身にしか治せない」「よくしてゆくことができない」という点も。 一方で、これらを全てひとりでやっていくのは難しい。クライアントからの多くの質問が、自分のやっていることが自分に合っているかどうか、自分の実践していることが間違っていないか、です。 ヨーガクラスを開催する理由は、本人が自身の身体の動きを丁寧に観察する場として、その人の今の状態をみた上で、その人に合ったアドバイスができる第三者としての役割を担うためです。 ・運動不足を感じている方・からだに不調のある方・からだに痛みのある方・ヨーガに興味のある方・姿勢をよくしたい方・柔軟性を高めたい方・心をスッキリさせたい方 どなたでもご参加いただけます。「やってみようかな」と少しでも心が動いた方はご一緒しましょう。 定員：8名場所：ノアスタジオ吉祥寺開催日：2月10日（土）、24日（土）時間：10時00分〜11時20分（開場9時40分）料金：初回体験1,650円／1回3,300円／4回チケット11,000円（税込）※ご自身のヨガマット（敷物でも◎）をご準備ください。＞お申込み｜Googleフォーム ※予約受付は開催日の2日前（木曜日）に締め切ります。お早めにどうぞ。

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• 2023.12.31

  1月スケジュール｜ヨーガクラス

  2024年1月のヨーガクラススケジュールです。 〜心と身体をやわらかく〜 ・からだを楽にしたい・不調をなくしたい・痛みをとりたい・心を整えたい・自身のからだのオーナーシップをもちたい・からだとコミュニケーションをとれるようになりたい どんな方でもご参加いただけます。どうぞお集まりください。 ［内容］準備運動アーサナ（ポーズ）太陽礼拝シールシャ・アーサナ（頭立ちのポーズ）呼吸法瞑想 定員：8名開催日：1月13日（土）、1月27日（土）時間：10時00分〜11時20分（開場9時40分）場所：吉祥寺料金：初回体験1,650円／1回3,300円／4回チケット11,000円（1回あたり2,750円）＞お申し込みフォーム

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• 2023.10.26

  ヨーガクラスはじまります｜吉祥寺

  2023年11月12日（日）11時00分〜12時20分東京・吉祥寺でヨーガクラスをはじめます。興味のある方はどうぞお集まりください。 ［場所］〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１６−１２ B１F ［開催スケジュール］11月12日（日）　終了12月9日（土）　終了12月23日（土）　終了※開催スケジュールを見直しました。（11/13） ［時間］11時00分〜12時20分（開場10時40分）10時00分〜11時20分（開場9時40分）※時間を見直しました。（11/13） ［料金］初回体験　1,650円1回　3,300円4回チケット　11,000円※すべて税込表記※4回チケットは1回あたり2,750円 ［持ち物］ご自身のヨガマットをご準備ください。 ［申し込み］ヨーガクラス｜初回体験予約 ［関連記事］なぜ、ヨーガなのか［note］既成のなかに身体をはめない［note］

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